现在身边的年轻人头上或多或少都有白头发，但好在它藏在浓密的黑发之间，不仔细看很难发现。但是也有部分年轻人白头发相较于别人多一点，所以有很多人担心白头发会不会越长越多？为什么会长白头发？

头发怎么变白的

大众认知中，白发是人类衰老的象征。随着年龄的增长，白发自然会生长。但事实并非如此。简单来说，毛球就像纺织厂，长头发就像织布。毛发母细胞产生毛发，黑素细胞将其染成黑色。头发的颜色是由黑色素含量决定的，所以有的人头发是黑色的，有的人头发是黄色的。

头发变白，就是黑素细胞染色紊乱。可能是由于黑色素颗粒减少甚至缺乏，也可能是由于各种原因导致黑色素颗粒不能传递到头发上。当人体功能减弱，黑素细胞逐渐罢工而死亡时，头发就露出了“真面目”，变得银白色。

年轻人为什么会长白发

老年人长白发，主要是酪氨酸酶失活，黑色素不能正常产生。头发不会因为染的不够而变黑。

但是，年轻人的长白发与体内酶活性相关性较弱，主要原因如下:

1.遗传

无论是上学还是工作，身边总有一两个人是“少年白发人”。年纪轻轻就出现很多白发，多半是遗传的原因。

少年白发也被称为“先天性白发”。基因改变可能导致黑色素原料合成链中断，或者毛球内黑色素细胞直接死亡，导致头发早期变白。

2.营养不足

不良的营养习惯导致营养不均衡。头发也需要营养。医学临床证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2和维生素B6，也会导致头发由黑变白。

3.生病

垂体功能减退、甲状腺机能亢进等内分泌失调、肺结核、伤寒、恶性贫血等虚劳性疾病、自主神经功能障碍等都是与头发变白有关的疾病。

4.精神压力过大

长期的压力会引起人体内的应激反应，导致毛球营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致白头少。

在影视作品中，我们经常可以看到主人公在遭遇重大事件后一夜之间白头偕老。但在现实生活中，不可能一夜之间变老。

精神因素确实可以导致白发，但是被黑色素黑化后的头发不会变回白色，只会影响新长出的头发。要从黑发变成白发，必须等待新生成的白发完全取代原来的黑发。人的头发完整的生长周期大概是三到五年，不可能做到“一夜白发”。

5.环境污染

我们头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁，所以呈棕黑色。而当头发中镍含量增加时，发色会变白。所以头发变白也和环境中的重金属污染有关。

显然，任何影响黑色素生成的行为都会导致我们的头发变白。因此，避免青少年白发的最好方法是有良好的休息和饮食习惯。

白发到底能不能拔

我们经常听到长辈说:“不要拔白发，拔一个长十个。”

这种说法让我们对肆意的白发束手无策，但这是不对的。

首先，很明显，一个毛囊只能产生一根头发，所以不存在“拔一根头发长十根头发”这种情况。

然而，这并不意味着我们可以拔掉自己的白发。如上所述，人的头发变白的原因是由于黑色素细胞产生的黑色素颗粒不足。所以即使拔一根，毛囊中的黑素细胞也不会很多，毛球只会继续长出新的白发。

暴力拔发不仅会促进黑发，还会破坏毛囊，引起毛囊炎。

白头发还能不能黑回来？

除了遗传导致的白发，很多白发其实可以“返老还童”。当然，已经变白的头发是不可能变黑的，但是我们可以给白色长发的毛囊“加墨”，就像治疗脱发一样，治疗白发需要对症下药。

1.对于营养型白发，我们需要补充蛋白质、维生素和微量元素:

① 含碘食物，如海带、海藻等海产品；

② 含有铜和铁的食物，如西红柿、土豆、柿子、菠菜、芹菜和动物肝脏；

③ 含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶和豆制品；

④ 含有胱氨酸和甲硫基丁胺酸的食物，如黑芝麻、花生、大豆、核桃等；

⑤ 适当服用维生素b和泛酸钙。

2.对于精神白发：

① 对于精神白发最好的办法就是调整心态，放松心情。平时可以多梳头，适当按摩头皮，改善头部的营养和供氧。

② 针对疾病诱发的白发，我们能做的就是根治导致白发的疾病，调整自己的日常作息和生活习惯，戒烟戒酒，加强锻炼。

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