肾结石吃什么东西比较容易排出来 多吃这些食物很有好处

很多人都有结石,得了肾结石吃什么东西比较容易排出来呢?其实如果结石不是特别大的话,可以试下多吃这些食物,对排出结石是很有帮助的。 首先是车前子。大家可以发现,它最为重要的作用就是...

很多人都有结石,得了肾结石吃什么东西比较容易排出来呢?其实如果结石不是特别大的话,可以试下多吃这些食物,对排出结石是很有帮助的。

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首先是车前子。大家可以发现,它最为重要的作用就是能够清热利尿,而清热利尿这一功效是非常有助于结石排出的。其次就是嘌呤含量低的食物。嘌呤含量低的食物是有助于降低体内的尿酸水平,避免高尿酸的形成,从而防止结石的形成。因为如果你尿酸过高,是很容易形成尿酸结石的。 所以在日常生活中可以多吃嘌呤含量低的食物,比如白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、莴笋、南瓜、土豆、各类水果等,都是可以多吃的。

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再次就是蛋白含量低的食物。如果进食的食物总是蛋白含量偏高,那么是很容易导致尿液里面出现尿酸、钙、磷等物质的,这样都很容易诱发结石的形成。虽然我们都知道高蛋白食物有营养,对我们的身体有好处,但是并不是说不限制摄入量,建议每天对于高蛋白食物的摄入,限制在180g以内为好,这样有助于降低肾结石的形成,也有助于肾结石的排出。

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除此之外,运动也是非常关键的,肾结石患者可以在日常生活中多增加一些跑跳的运动,比如跑步、跳绳等,这些带跳跃性的运动都有助于结石的排出,让一些小结石能够比较顺利的通过输尿管的狭窄部位,进而顺利到达膀胱内,排出体外。

  • 发表于 2021-03-30 16:28
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  • 分类:健康

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