对于女性来说，摄入过多的糖分不仅会加速皮肤的衰老，还会使皮肤产生糖基化反应，导致皮肤严重缺水，严重的话还可能会使皮肤长出皱纹或者是斑点。除此之外过多的摄入糖分还会让身体增加负担，糖分太多不容易被肠胃所消化，容易堆积在体内，产生脂肪，使身材慢慢地圆润，并且还可能诱发心脑血管疾病。
抗糖等于戒糖吗？
很多人在想到抗糖这个词语的时候，就会联想到不能吃任何带有糖类的食物，但是这种观点是错误的，抗糖和戒糖并不能画等号。戒糖指的是尽量少吃一些带有高糖分的食物，比如说巧克力、蛋糕、甜点，或者是高糖分的水果。
我们所说的戒糖是主要戒掉单糖、人工糖或是添加糖，这些里面并不包括碳水化合物。而我们所谓的抗糖主要是指糖基化反应的产物，因此两者并不是画等于号的。
每天都坚持抗糖，真的能够延缓衰老吗？
首先大家要清楚的是，造成人体衰老的因素有很多，除了与年龄有很大关系以外，和睡眠质量还有饮食习惯，特别是与平时的护肤习惯和防晒习惯，都有很大的关系，所以如果只想要通过抗糖的饮食来达到延缓衰老的目的，这样的效果是不明显的。
如果想要延缓衰老的话，需要从多个方面一起下手，除了需要规律的生活习惯以外，还要少吃含有糖分较高的食物，平时的防晒工作也要做好，因为太阳角射出的紫外线对于皮肤伤害是巨大的，也是造成皮肤变得衰老的一大重要原因，所以一定要做好防晒工作和补水工作，这样延缓衰老的效果才会更加明显。
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