头皮健康的标准是什么？
健康的头皮生态环境，是由三大平衡维持的：油脂、菌群、代谢平衡。
当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻；
当头皮菌群环境失衡，有害细菌大量滋生，就会出现头痒的现象；
当头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑；
头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等等，都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。
脱发是截至目前为止，青少年以及中青年一直担心的问题，在脱发慢慢来临的时候，不知不觉就脱发了，但其实脱发之前头发有给我们发出过信号，但我们都没有接收到，今天，贡方堂来跟大家说说。
干性发质的人，油脂分泌会较少，看起来会比较清爽干净，但是由于干性发质分泌的油脂量少，缺乏水分就成了干性发质特色，从而头发容易变得干枯，发黄。
处于初春季节，天气比较干燥，缺水现象会更加严重，头发因此容易脱落。
相对于干性头发来说，油性发质分泌的油脂较多，无形中对头发形成一种保护，头发反而存活下来。
通常情况下，年轻人尤其是年轻男性的发质都会比较偏油，而发质也会随着身体的变化而变化，一般人年过中年发质就会向干性发质发展，春季脱发的现象也会因此更加明显。
在家终日饱食，胡吃海喝，大快朵颐地享用着美食，营养补充很充足，且休息的较为充足。开工之后，饮食质量会急剧下降，心态也会处于短暂的节后焦虑期，常见的表现就是困倦、注意力不集中、心情郁闷，这是心理学的一个常见现象，源自于自己的心理暗示。
节后的饮食和心理变化会导致一个共同的后果——内分泌的短暂失衡，节后上火、出痘、失眠都和这个后果有关，头发敏感的人群，表现的更为明显，掉发多、出油多、头屑多都是可能会出现的症状。
头皮屑是我们头皮角质层不断剥落的结果，一种正常的新陈代谢现象，但通常数量较少，肉眼不轻易能见。
如果存在头皮屑多的问题，多跟两个原因有关，一是头皮脂分泌旺盛，二是马拉色菌在作祟。
马拉色菌每个人的头皮上都有，但数量较少，如果一旦数量超过正常量两倍以上，就容易头皮屑多的问题，要想解决这一情况，还需要从真菌上着手。
根据造成头油的原因不同，可以分为先天性头油和后天性头油两种。
如果是先天性头油的话，通常这些人的头皮脂会比普通人要丰富、敏感以及分泌功能旺盛，想要缓解这种情况，只能通过及时清洗，保持清淡饮食以及养成良好生活习惯来入手。
如果是后天性头油的话，诱因有很多，比如经常熬夜、精神压力过大、头皮炎症等等，都可能刺激头皮脂分泌引起头油问题，所以想要解决后天性头油问题，还需要事先搞清楚自己头皮出油的原因，再需针对性去采取措施，并且同时改掉自己一些不健康的生活习惯。
1、注意饮食、作息、调养身体内部健康。
2、减少烫染，破坏毛囊环境。
3、选择安全、温和、有效的洗护产品。可以使用防脱洗发水和育发液搭配，帮助护发防脱，减少掉发现象。
4、洗头用温水，一般35-38度左右，水温太高，细胞代谢就会停滞。
5、洗头时，用指腹部轻轻推，按揉头皮，既能去污垢，又能促进头皮血液循环。
6、洗头时避免用指甲抠头皮。因为头皮被温水浸泡后，毛孔会张大，这个时候，头皮最容易进入细菌和有害物质，所以不要抓不要抠，因为你的手指甲中的细菌很容易进入毛囊。
7、每天梳头，给头皮适当的刺激，促进血液循环，尤其睡觉前梳头，更好。
8、选择温和的吹风机，不要用太热温度吹到头皮发烫。吹完后要等头发完全冷却后，再用梳子轻轻的梳通头发，按摩一下头皮。
9、避免暴晒，头皮不喜欢太阳光照射，要注意避免紫外线伤害。
现代人普遍存在的头皮头发问题，越来越严重，我们要提早学会自我保养头皮，刻不容缓。为什么？因为大数据显示，70后、80后、甚至90后的人，已经成为了头皮问题的重灾区！如果我们明白每个人是自己健康的第一责任人，是不是应该给自己敲响警钟。
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