西红柿晚上吃效果好还是白天吃效果好

你好医生,近来我特别的爱吃西红柿,因为感觉可以减肥的,请问西红柿什么时候吃最好晚上能吃吗?

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专家回答

病情分析:番茄中维生素C的含量相对较高。维生素C能促进体内骨胶原的合成,促进钙和铁的吸收,预防骨质疏松症和缺铁性贫血。西红柿含有维生素E、维生素A和胡萝卜素,可以补充眼睛的营养,防止视力疲劳。每天吃一到两个西红柿很好,可以满足身体的营养需求。维生素C和维生素E是抗氧化物质,能消除体内自由基,美白皮肤,淡化色斑。

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