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更年期综合征饮食上注意什么

我阿姨前段时间总觉得身上没有力气，还经常是失眠多梦，总是无缘无故的乱发脾气，去看医生，医生说要是更年期综合征，请问得了这个病饮食上要注意什么呢。同时依照病人对症状的讲诉，要注意作息规律，保持心情舒畅。

时间: 2022-12-10 03:00:08
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分类：健康

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专家回答 2022-12-10 03:00

病情分析：你好，得了更年期综合征后饮食上要以素食和水果为主，肉能不吃尽量不吃，因为肉能使你心情烦躁，每天吃以下几种食物：1.谷类，如粗细粮、米面杂粮，2.豆类，如大豆、红豆、绿豆，还有豆制品，如豆腐、豆浆，3.蔬菜，如青菜、瓜类。祝你早日恢复健康。