红菠菜和紫菠菜哪个营养

我们都希望有一个健康的身体,所以我们一定要多吃蔬菜,而蔬菜当中红根菠菜是我们最熟悉不过的,红菠菜和紫菠菜哪个营养

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专家回答

病情分析:红根菠菜的营养价值是很高的,菠菜的根是红色的,菠菜的茎叶为绿色,所以说才叫红嘴绿鹦哥,吃菠菜的时候不要去根,如果把菠菜根切掉了,那就实在太可惜了。菠菜是一种含铁量很高的蔬菜,常吃菠菜可以补血,对菠菜根的利用是很少,不过它的根是可以吃的。菠菜根有丰富的营养,还有纤维素以及多种维生素和多种矿物质,可是菠菜根却不含脂肪,可以和生姜一起食用,红根菠菜也可以做成粥来喝,取上半斤的菠菜根和十克的鸡内金一起熬成粥,每天吃一次,可以利五脏,同时也可以止渴润肠,鲜菠菜根还有很好的养血和止血的作用,而且对肠胃也是有好处的,可以用来治疗高血压和便秘等症状。

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