菠菜籽粉一天用量多少

菠菜籽粉以菠菜籽为主要原料制成的一种天然食品,具有出色的养生功效,在保健品市场上十分热销,但是也有些人对菠菜籽粉了解不多,不知道它有什么功效与作用

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专家回答

病情分析:菠菜含有丰富的矿物质与维生素,其量之大,在蔬菜中名列前茅。菠菜的营养成分,最重要的有两种:一种是可以预防婴儿出生时脊柱裂的维生素B类营养物质——叶酸,另一种是人体生长发育以及预防失明所需的维生素A类营养物质——胡萝卜素。此外,菠菜中还含有丰富的抗氧化剂,对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项实验表明,女性每天吃30克左右的新鲜菠菜,比吃1250毫克的维生素C或喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好。

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