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怎么能减掉肚子上的肉肉

女32岁，最近不知道怎么了，心情很压抑，看见别人能穿漂亮的衣服，我穿不了，请问；怎么能减掉肚子上的肉肉

时间: 2022-06-23 15:00:11
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分类：健康

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专家回答 2022-06-23 15:00

病情分析：想要节食最好的方法是活动，注意借助饮食是没节食的效果的，而且腹部的肉是比较难减的，活动的时候可以跑步和仰卧起坐交错进行，也可以做深蹲的锻练，但是注意活动强度要适宜，以免导致肌肉拉伤。不同病因引发不同的症状，患者需要根据自身病情尽快到正规三甲医院进行系统规范的检查，这样才能对症治疗。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。

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