长期掉头发比较严重怎么办？

1.补充铁质。铁质丰富的食物，如黑木耳、黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。  2.补充植物蛋白。由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。  3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，要少吃肝类、肉类、洋葱等酸性...

回答于 2021-03-19 17:29