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红薯代替主食是能减肥吗

最近夏天快到了，身边的朋友都在减肥，而且他们只吃红薯，所有的主食都不吃，那么想要咨询一下红薯代替主食能减肥吗？

时间: 2022-09-23 06:00:10
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分类：健康

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专家回答 2022-09-23 06:00

病情分析：红薯中含除了丰富的膳食纤维，是标准的粗粮，可刺激肠道增强扭动，超越通便排毒的效果。对于缓解老人便秘疗效更佳，且红薯蒸熟以后软糯至极，更是擅长老年人食用。但需要有注意的是，红薯必须蒸熟，当然也不能够一天三顿什么时候都吃红薯，排便量断然不可过多，中医确诊湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。