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女，26岁，最近感觉自己越来越胖了，过去的衣服都偏小了，就想减肥，请问：吃山核桃仁会发胖吗
病情分析：一般相信每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的恶心呕吐，甚至水样大便，引发身体失水，如果因食用核桃引发恶心呕吐，请及时就诊。100g所含热量需要有爬楼梯76.2分钟消耗完。每100克该食物所含:脂肪50.80克，因此适当的吃一些核桃是不至于让你发胖的。
