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女朋友最近在我们这边的健身房办了一张健身卡，想要通过健身减肥。但是女朋友最近不好吃饭。请问一下健身减肥应该吃什么？
病情分析：碳水化合物的摄入。碳水化合物主要来源于米饭、面包等含淀粉较多的食物和糖类，是构成机体的重要物质，有调节脂肪代谢，储存和提供热能的作用，膳食中缺乏碳水化合物将导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等。所以，饮食中一味的减少糖类和淀粉类食品只会让体力越来越差。
