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我今年28岁了，最近发现自己身边的很多女性朋友都在服用益生菌，不知道益生菌对人体有什么好处，益生菌可以用凉开水冲吗？
病情分析：益生菌可以起些调整自动免疫，调整胃肠道细菌的效用，应当用温水进行送服，用凉开水的话对胃肠道有一定的刺激性。所有益生菌最佳口服时间是早晨，在早饭前或者同早餐一同口服，因为这个时间胃酸浓度相对较低，有助于益生菌顺利达到肠道移栽。需防止外界不良刺激，可以口服益生菌调整肠道菌群，恰当饲养，少量多餐饮食，以防增强胃肠压力。
