中午午觉睡多久比较好-贡方堂国医馆-导航

你好，欢迎来到贡方堂国医馆-导航

首页健康问答健康资讯专家介绍在线门诊

中午午觉睡多久比较好

夏天了，午睡时间多久比较合适呢？

时间: 2021-05-18 13:04:30
0 条评论
分类：保健

默认排序时间排序

专家回答 2021-05-18 13:05

午睡的时间最好限制在一个小时之内，30-45分钟是最好的。如果午睡的时间过短，我们身体的体力得不到有效的恢复，难以支撑下午繁重的工作。