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男33岁最近一段时间发现自己记忆力下降，精神状态也不好，黑眼圈特别严重，朋友说是亚健康，应该怎么调理才能赶快恢复啊？如何调节身体的亚健康状态
病情分析：对于亚健康的患者来说，生活方面要更加有规律意见，不仅要保持良好的饮食状态，而且还要有规律的起居习惯，平时要多进行室外的锻炼，可以进行慢跑和散步来增强身体的抵抗能力，同时亚健康的人群还要搭配药物进行治疗，比如服用将黄芪泡茶喝，在提高身体免疫力的同时，又能对亚健康的症状起到一定的缓解作用。
