晚上吃什么水果减肥？-贡方堂国医馆-导航

女23岁较近身体不合适，感觉很难受，是否得了病了，请问；晚上吃什么水果减肥？

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专家回答 2022-06-30 21:00

病情分析：根据你的述说，光靠晚上吃水果节食不会有明显效果的，只好讲起到辅助性作用。建议安全健康节食，要足量控制饮食、多活动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如跑步等，始终保持恰当的作息，不要熬夜。节食不是一蹴而就的事情，要坚持。

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