夏天腿关节疼怎么救治能好的快

女20岁这几天浑身感觉无力,没有精神,我很担心,请问;夏天腿关节疼怎么救治能好的快

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专家回答

病情分析:建议您必须活动的,跑步快走游泳爬山瑜伽羽毛球类都可以,中等强度有氧运动较好!利用一切可以利用的空闲时间活动,爬楼梯,做仰卧起坐,引体向上,仰卧起坐,跑步,做家务都可以的。不要有任何的心理压力,保持愉快的心情,而且期间要注意多休息,同时饮食也要保持清单,避免油腻和辛辣,这样对你自己和腹中的胎儿都是有好处的。

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